波動調整による体調改善なら静岡県三島市にあるAngelus K. oh!oh! (アンジェラスK)

今年もあと少し！楽しさと寂しさが交差する忙しい季節ですね。　

 

空気もだいぶ乾いてきていますね。
唇が乾いていませんか？
唇が乾きやすい方は、脾臓が弱っている可能性があります。
ほおって置くと遂には唇が割れるようになってしまします。
脾臓を積極的に養っていきましょう。

夏の間の、冷たい食べ物や飲み物の摂取が多いと、脾の機能が低下しやすいとされています、冷えが脾を傷つけます。
また、過労や睡眠不足も影響を与えます。

症状としては、疲れやすい、食欲不振、胃もたれや消化不良、むくみ、体が重だるい、下痢や軟便、顔色が黄色っぽくなる。

対策とケアとしては、
①食事改善
温かい食べ物（スープや煮物）を摂る。
消化に良いもの（白米、カボチャ、生姜、山芋など）を選ぶ。
冷たい飲食物は控える。

②ストレス管理
心をリラックスさせる活動を取り入れる（瞑想や趣味など）。
十分な休息
睡眠時間を確保し、過労を避ける。

③軽い運動（散歩やヨガ）

④湿気対策
湿気の多い環境では除湿を心がける。