「私のことを馬鹿にしているの？」
「私のことを責めているの？」
そんなふうに、心が強く揺さぶられることがありますよね。
そんな時は少し立ち止まり、「この感情はどこから来ているのだろう？」と考えてみてください。
多くの場合、
「私はちょっと短気だから」
「私は正義感が強いから」
と、自分の性格のせいにしてしまいがちです。
では、その性格はいつ作られたのでしょうか。
もちろん、生まれ持った気質や親から受け継いだ部分もあるかもしれません。しかし、多くは成長する過程で経験した出来事や、その中で身につけた価値観によって形づくられています。
例えば、子どもの頃に親からいつもダメ出しをされて育った人は、「ダメな自分には価値がない」という思い込みを抱えてしまうことがあります。
そのため、自分が良いと思ってしてきたことを否定されると、たとえ相手の言っていることが正しかったとしても、受け入れることがとても難しくなります。そして、まるで自分という存在そのものを否定されたかのように感じ、強く反発してしまうのです。
本来であれば、
「知らなかったのだから仕方ない。これから気をつけよう。」
「心配して、良かれと思って伝えてくれたのだな。」
と受け止められることでも、逆恨みをしたり、相手を嫌ったり、距離を置こうとしたりすることがあります。
これは、成長過程で
「間違えると嫌われる」
「失敗すると愛されなくなる」
という恐れが潜在意識に刻まれ、その価値観が大人になってからも私たちの心や行動に影響を与え続けていることが少なくないからです。
まずは、子どもの頃に否定され、傷ついた自分を見つけてあげてください。
そして、その頃の自分に寄り添い、当時感じた悲しみや寂しさ、恐ろしさを十分に感じ切り、「もう大丈夫だよ」と優しく声をかけてあげてください。
その子どもの頃の恐れが癒されると、人から否定された時にも、必要以上に悔しさや怒りを感じることが少なくなっていきます。
無防備な子ども時代に深く傷ついた心の記憶に、現在の出来事が重なるからこそ、強い感情となってあなたを苦しめることがあるのです。
AngelusK.oh!oh!セラピーサロンでは、このようなインナーチャイルドの癒しをおすすめしています。
過去の心の傷を癒し、本来の自分らしさを取り戻すためのお手伝いをいたします。
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